Objectif : Comprendre ce qu’est le stress et ses effets physiologiques pour mieux le maîtriser et optimiser ses ressources.
Plan indicatif :
- Comprendre le stress positif, le stress d’urgence et le stress prolongé
- Le triangle psychocorporel (pensées / émotions / comportement)
- Le coping (façon de s’adapter aux situations difficiles) et les stratégies cognitives
- Le rôle du SNA : Système Nerveux Autonome
- Reprendre le contrôle du SNA
- Comment réguler son niveau de stress en fonction des exigences de son environnement
Intervenant : Antony VERBRUGGE – Formateur spécialisé dans la gestion du stress et en optimisation de potentiel. Ancien membre du GIPN
L'événement aura lieu le jeudi 10 avril 2025 de 14h à 15h
